Viele Krankheiten verknüpft sind, direkt oder indirekt die Aufnahme von verunreinigtem Wasser und kontaminierte Lebensmittel, so gut entscheiden, was sie essen und trinken.

Mit ein wenig gesundem Menschenverstand, es ist ganz einfach zu sehen, ob bestimmte Lebensmittel frisch sind oder nicht, aber immer überprüfen sie richtig gekocht. Natürlich muss man vorsichtig sein, mit Meeresfrüchten, insbesondere Muscheln, und meiden alles, sah verdächtig ist.
Obst und Gemüse roh essen sollte mit Mineralwasser gewaschen und sterilisiert werden und, wenn möglich, geschält. Auf jeden Fall, denn Sie laufen immer ein gewisses Risiko mit der Macht, um in vollem Umfang genießen Sie Ihren Aufenthalt, machen keinen Sinn, unnötige Paranoia nehmen.

Die "Mineralwasser (agua mineral), Kohlensäure (mit Gas) oder natürliche (SEM Gas), ist leicht zugänglich zu niedrigen Preisen auch in den entlegensten Dörfern und Städten. Dehydratation zu vermeiden, essen viele alkoholfreie Getränke, bringen immer eine Flasche Wasser während langer Fahrten und prüfen, ob Wasserflaschen verschlossen sind, wenn Sie es zu liefern.

Wie für Lebensmittel, ist auch mit den Getränken schwer auf der Hut die ganze Zeit sein, da die Fruchtsäfte, die meisten der Zeit verdünnt werden, ist es mit gefiltertem Wasser ist zu hoffen, zu vermeiden und das Eis ist fast unmöglich.